二個多月前，我看鄰居匡太太出門上班兩手拿著桿子跨步健走，模樣有收腹提肛的感覺，令我躍躍欲試，即請匡太太幫我購買一組愛行者健走杖。

　　買來健走杖後，我仔細觀賞教學ＤＶＤ光碟，並請鄰居匡太太協助提醒我愛行者健走正確走姿。持桿健走兩個來月下來，成效顯著：

1.     每天早上，我可以一次健走四十分鐘不覺得喘。晚上也可以一次健走四十分鐘不覺得喘。

2.     體重減輕兩公斤，肌肉變得結實。

3.     因以前我發生過車禍，手疲軟無力，原本一、二斤重物都無法提起，現在三斤的米，可以提著上下高鐵、捷運，並提著走回家。

4.     原本每天三餐服用藥物，經醫師指示，改成現在每天僅早上服用藥物一次。高血壓、糖尿病、高血脂等，都控制得很好，也沒有大便失禁的情形，睡眠品質也變好。

我最近又購買了一組愛行者健走杖送給經常開車甚少走路的兒子。我計劃再買一組健走杖給女兒健身用。